K športovaniu patrí aj správne stravovanie. Avšak, nebudeme sa teraz baviť o stravovaní, ale o športe. Športovanie je veľmi dobré na precvičenie celého tela. Môžete vykonávať rôzne druhy športov. Medzi najobľúbenejšie športy pre mužov patrí futbal alebo hokej. Futbal hrávajú už malí chlapci vonku na ihriskách. Kopú si do lopty len tak pre zábavu. Majú z toho veľmi veľkú radosť. Vyjadrujú tým zábavu. Ak chcú vo futbale pokračovať, musia ich rodičia prihlásiť na futbalové tréningy. Futbalové tréningy prebiehajú veľmi často. Dieťa si po školskom vyučovaní nemá ani kedy urobiť domáce úlohy, pretože sa hneď musí chystať na futbalový tréningy.
Futbal však nie je náročným športom. Avšak každý jeden futbalista má problémy s kolenami. Ak vaše dieťa túži hrať futbal, mali by ste mu to umožniť, avšak veľký pozor dávajte na jeho zdravie. Nedovoľte, aby sa zranilo. Medzi ďalšie obľúbené športy, ktoré môžu vykonávať aj ženy, patrí plávanie. Plávanie viete uskutočňovať aj na plavárni, kde budete mať dostatok priestoru na túto pravidelnú a vynikajúcu činnosť. Plávaním si precvičujete celé telo. Je to vhodné aj ako rehabilitácia. Mne doktor odporučil práve plávanie na chrbticu.
Už počas školského obdobia sa mi vykryvila, no práve plávanie mi v tomto mohlo veľmi výrazne pomôcť. Plávanie mám dodnes veľmi rada. Avšak nenávidím príliš studenú vodu v plaveckom bazéne. Plavecký bazén je na plávanie tým ideálnym. Vždy počas leta si rada zaplávam. Je to pocit ľahkosti a slobody. Voda ma nadnáša, čo je veľmi dobré. Cítim sa úžasne. Zároveň mi plávanie veľmi pomáha na moje zdravie. Športové aktivity sú vhodné kvôli lepšiemu zdraviu. Aby ste ich mohli vykonávať, musíte len chcieť. Nikde nie je napísané, o aký šport máte prejaviť záujem. Vyskúšajte viac druhov športov a zistite, ktorý vám najviac vyhovuje.